全国电台音乐交流群

西瓜、海蛎5大壮阳食物,吃了会蹦蹦跳?

台湾华人健康网2019-05-06 01:25:02



男性要点燃性欲之火,透过正确补充“壮阳食物”,或许可以助性;但是,如果听信偏方谣言食用一些未经实验证明的食物,甚至宣称有壮阳效果的保健食品,可能助性不成反而伤身。根据海外性专家与台湾营养师揭露5种坊间流传壮阳食物的真相,并且提供,必需吃对方法,才不会造成健康负担。




壮阳食物真有效吗?

海内外专家破解奥妙


常听闻有一些壮阳食物,真的就是性增强剂?还是误以为只要把这一些壮阳食物吃下肚,例如:晚餐多吃一些富含锌的海蛎(牡蛎),就可以在那个晚上产生一些超越自己性能力的力量?针对坊间传闻所谓的壮阳食物,除了海蛎之外,还包括:西瓜、巧克力、芦笋、无花果等,海外有3位性学专家破解其中的奥妙。


催情剂是源自古希腊爱神的术语,被定义为一种食物或其他物质,能唤起性欲。这些食物中往往有营养物质,可以改善性器官的健康。根据《赫芬顿邮报Huffpost》报导,亚当•范•柯克Kat Van Kirk是1名性治疗师,也是亚当和夏娃网站AdamandEve.com的家庭关系和性专家,她表示,这些食物据说能增强人们的兴奋感,比如体温、心率或身体能量,让你感觉更像是做爱。 



【西瓜】


妇产科医生、健康性驱力的作者黛安娜•霍普na Hoppe表示,西瓜是一种丰富的非必需氨基酸瓜胺酸,瓜氨酸可以放松和扩张血管,就像威而钢和其他治疗勃起功能障碍的药物一样。如果只是吃西瓜,并没办法真的达到壮阳效果,西瓜肉和西瓜皮中才含有瓜胺酸,吃进肚子里之后,会在体内转换成精氨酸,促进血流顺畅。想要单靠吃西瓜达到壮阳效果,恐怕得吃好几公斤才有效,或者更好的选择是吃西瓜皮泡菜。


只是吃西瓜,并没办法真的达到壮阳效果,西瓜肉和西瓜皮中才含有瓜胺酸。


营养师苏妍臣表示,近年开始受到关注的所谓壮阳成分“精胺酸”,其实是一种条件式必须胺基酸,同时扩张血管物质—“一氧化氮”的前趋物。具有松驰平滑肌的的效果,也被称为“蓝色小药丸”。临床实证的答案让人惊艳,在一项50有原发性勃起障碍的男性,经历二周随机双盲试验,每日补充5克的精胺酸,发现比起对照组,多19%的自觉勃起功能改善效果。


实验证明,若已有原发性勃起障碍的患者,补充精胺酸是选择之一;但是,并非健康成年人补充精胺酸补充品也能有相同的效果。富含精胺酸的食物像是坚果类、黄豆大豆类、豆腐皮、红豆绿豆等,皆含有丰富的精胺酸,不过需要注意的是,坚果类的热量高,食用过多也会让肥胖找上门。



【巧克力】


巧克力真的是有效春药吗?遗憾的是,目前的研究表明,巧克力对性欲并没有明显的影响,史蒂夫•麦克格夫teve McGough是人类性研究高级研究中心的临床性学副教授,他表示,巧克力中含有苯乙胺之类的化学物质,可能会激发人们的兴奋感和普遍的幸福感。


苏妍臣营养师表示,巧克力内含一种特殊类型的不饱和脂肪酸,可刺激人类中的大麻素受体及增加内源性大麻素浓度,让人变得更敏感与和更能感受到快感。而巧克力当中的可可(cocoa),其中的化学成分在体内代谢后,会产生类似多巴胺或肾上腺素的兴奋效果,像是血压、血糖值上升,让身体变得更有活力。而这样的生理影响,也就赋予巧克力了“催情圣品”的美名,其中效果女性更胜于男性。


不过,单以巧克力是否就能提升性菜单现,目前未有人体研究在此多有着墨,因为巧克力的高热量或是其中添加的糖份,长期摄取可能会引发代谢症候群,像是肥胖或糖尿病等问题。因此想用巧克力催情?还是偶尔为之即可。


若是本身没有锌缺乏的问题,吃再多生蚝想补精,并不会让你性功能大幅提升,只会让你胆固醇疯狂激增。



【海蛎(牡蛎)】


吃海蛎真的能壮阳吗?黛安娜•霍普na Hoppe表示,要一定的数量。她说,海蛎含有大量的锌,锌是生产睾酮、精子和免疫功能的重要矿物质。它们也含有大量的酪氨酸,一种能参与多巴胺分泌的营养物质。低水平的多巴胺已知会对性欲产生负面影响。你需要吃大量的多巴胺才会有效果。


苏妍臣营养师表示,早在1960年代,科学家已经发现人体内缺乏锌元素,与性腺退化的问题息息相关;而且若是食物中缺乏锌,也会造成体内睪固酮浓度下降。不过,目前没有确切证据证明,健康男性多补充锌,有助于提升性能力,亦无助于体内睪固酮含量增加。因此,若是本身没有锌缺乏的问题,吃再多生蚝想补精,并不会让你性功能大幅提升,只会让你胆固醇疯狂激增。



【芦笋】


在19世纪,法国的新郎们在婚礼前一天吃三道菜的芦笋,希望能增加他们的性欲。芦笋真的是助性的超级食物吗?史蒂夫•麦克格夫teve McGough表示,有可能,芦笋是很多性刺激营养物质的主要来源,包括:维生素E、B和钾。但是,建议不要过量食用,最好仍然是保持饮食均衡,每天吃各种健康的食物。建议,把芦笋、生蚝和西瓜都留在一个特别的周末来食用,对于两性感情升温有帮助。



【无花果】


无花果长期以来被认为是一种催情剂,或许是因为《圣经》中提到无花果是伊甸园里的一种水果,这可能是真正的禁果,才有亚当和夏娃的故事,但是,真的有效吗?范•柯克 Van Kirk 认为并非如此,她表示,无花果含有高浓度的抗氧化剂、类黄酮和多酚,能使人放松和健康。



延伸阅读

就爱大吃生猛海鲜?当心滋补不成,反中毒伤身

男生喷火,女生没“性”趣?按摩6穴位,爱爱不停止

不只严禁性行为〜防经血逆流,生理期别犯3大NG行为


戳原文,更有料!
Copyright © 全国电台音乐交流群@2017