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写给新手妈妈的辅食入门篇

巫茶茶2021-11-23 11:53:02

辅食篇
好 物 清 单



世界卫生组织建议婴儿“在六个月时,护理人员应开始少量添加补充食品,并随着婴儿的成长,逐渐增加喂养量。”美国儿科学会也尊重这样的建议。可见,宝宝出生满6个月(早产儿按矫正月龄算),是现在主流的一个适宜添加辅食的时间节点。

很多专家大V也都建议满六个月后再添加辅食。但六个月是绝对限制么?前段时间我特地上了辅食课程,医生的专业建议是只要同时满足以下三个条件:1、挺舌发射消失;2、对大人吃饭很感兴趣;3、竖头稳,少许帮助能够靠直坐起来,即可添加辅食。


今天跟大家分享的是我给小铃铛添加辅食用到的好物清单~


食 物 类 

崔玉涛建议首选的辅食最好是富含铁的婴儿米糊。市售的高铁米粉是不错的第一口辅食选择,不少妈妈觉得自制米粉比较放心,但是自制米粉没有添加额外的铁,不建议给宝宝食用;也不建议给宝宝吃米汤,因为营养密度太低,不能满足宝宝的成长需求。

我买的品牌分别是小皮、海外版的嘉宝、喜宝和禧贝。

给小铃铛试的第一款是小皮,口感很细腻,她接受度很高。最好选择不含糖的米糊(日本品牌要特别注意)。关于铁含量的问题,如嘉宝的铁含量高于国标,我做儿保的时候咨询过医生,答复是只要宝宝吃了后大便正常,不必太纠结这个标准。


最新的科学研究显示,添加辅食种类并不需要遵循什么顺序,推迟添加易过敏的食物并不会降低过敏风险。但每次只添加一种新食物,并观察三至五天,能让家长较容易发现过敏食物。

在家里的话当然用新鲜食材做宝宝的辅食为佳。但为了方便出行,我也采购了一批罐装和袋装的菜泥、果泥和肉泥。(都是单一配料)这样出门只要稍微加热然后就可以跟米糊一起吃了~

但我很快就发现一个问题:袋装的食物都要求开封后立即吃完,罐头的也是建议开瓶后的剩余部分放入冰箱冷藏,次日内食用完毕。刚开始添加辅食的宝宝未必有这么大的胃口,所以很容易造成食物的浪费~


餐  具   类

麦肯齐硅胶勺子:柔软有弹性,硅胶圆头小勺不会刺激宝宝敏感的牙龈,且不含BPA和PVC等有害物质。

麦肯齐感温勺:只要温度达到43度,勺头自然变色。喂食前将勺尖放入食物中轻轻搅拌10秒左右,若勺头部分变成白色,则温度过高,可以等食物凉一下再喂,避免宝宝烫伤。


麦肯齐吸盘碗:不同的大小规格适合不同阶段的宝宝。独立吸盘设计,防止碗打翻。

BEABA花朵硅胶辅食盒:用于速冻保鲜婴儿食品,取出后加热即可食用。

BEABA防滑训练餐盘:15度倾斜角度和圆弧边缘设计,让宝宝更方便聚拢食物,自主进食。


麦肯齐咬咬乐:可以把水果放入硅胶嘴里让宝宝吃,锻炼宝宝的咀嚼能力,也能防止宝宝被食物噎到。环形手柄易于抓握,手柄处带锁设计使用更安心。


BBOX吸管杯:重力球的设计,让宝宝任何姿势都能喝到水。小铃铛第一次用就能成功把水吸进嘴巴,如果觉得鸭嘴杯鸡肋的妈妈,可以试试直接上这款吸管杯哦。

厨  具  类



BEABA辅食机:蒸煮功能可以保留食物原有的营养成分,另外还有搅拌、加热和解冻的功能。操作简单,做出来的食物泥非常细腻,尤其适合6-9个月的宝宝。


NUK研磨碗:手动研磨碗可以随身携带,方便外出使用。用来碾压南瓜、红薯等块状松软食物十分便利。

joseph joseph砧板:将肉禽、海鲜、熟食和蔬菜分别料理,能有效减少细菌相互交叉感染,并且每块菜板附带标签式的手柄,便于识别和拿放。


京瓷陶瓷刀:刀刃非常锋利,不生锈变色。传说可以延长蔬果的变质时间,对料理婴儿食品来说非常适合。


小白熊智能恒温水壶:液晶显示屏操作界面,随时掌握水温。24小时自动恒温系统,给宝宝冲米糊和喂水都很方便。(还可以下载APP连接手机操作)


其  他 

Stokke成长椅:可调节座椅板的深度,座椅和脚踏板的高度,为任何年龄的孩子提供稳固的背部和脚部支撑,陪伴宝宝一同成长。可自由搭配餐盘、安全带、护栏和靠垫等婴儿配件。


围兜和吃饭衣:左1skip hop,右1 全棉时代,左2 OXO,右2 宜家。OXO上面是布下面是硅胶,兜兜很能装,但对于小月龄宝宝来说有点太重;Skip hop相对比较轻,面积也够大,适合辅食添加的初级阶段。


西班牙品牌cambrass的围兜质地很好(重要是貌美),戴着也不会勒脖子。Disney baby的爱丽丝围兜搭配蝴蝶结发带,纯粹就是为了满足妈妈的一颗少女心了哈哈:)


辅食日记本:添加辅食后,每天在本子上做详细记录,包括喂食种类、时间和排便情况,日后翻看就能做到一目了然~


写在结尾的话

小铃铛很快就七个月了,我们是从六个月左右开始添加的辅食,上文介绍的产品都是亲身使用过才给大家做介绍。(所有品牌与本人并无利益关系)宝宝刚开始吃辅食不一定每一顿都能乖乖吃完,有时候吃到一半甚至会哭闹,都是属于正常现象~我的做法是不会强迫她把每一口都吃完,主要是引起她进食的兴趣和欲望,同时尽量从最初就培养起良好的进食习惯(比如一定是坐在餐椅上吃)。


终于把拖了好久的辅食好物清单整理完了,明天就结束产假回到工作岗位上,希望我的分离焦虑不会太严重:)


最后,祝各位宝宝都有好胃口,吃嘛嘛香!


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