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冬天皮肤干裂?吃莲子吧

湖北黑狗滩生态农业有限公司2021-11-20 06:06:34

冬天寒风往人脸上吹,像刀在脸上刮。娇娇嫩嫩的皮肤可吃不消,在室内开着空调皮肤又干裂缺水还上火!怎么办呢?吃莲子吧!

莲子的功效与作用

1、清热降火

对于心火旺盛的人来说,不妨吃吃莲子来降其心火。此外,由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。

  2、强心安神

  莲子不但强心作用非常显著,莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐。经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝,保管一觉睡到大天亮。

  3、降血压

  莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

  4、防癌抗癌

  莲子能补五脏养气血,可以缓解人类身体虚弱,也能滋补身体,而且它还含有一种抗氧化成分黄树宁碱,这种物质不单能清理人体内的自由基,还是一种天然的抗癌成分,它能预防细胞癌变,也能抑制癌细胞再生,所以平时多吃莲子可以起到预防癌症的作用。

莲子的做法

煮莲子前应将莲子提前浸泡一夜,煮的时候应小火慢熬,将莲子煮透、煮烂为佳。

小白莲子粥:

取莲子五十克,糯米两把,粳米(东北米或珍珠米也可)一同洗净,放入砂锅中文火慢熬,待查看莲子可被筷子穿透或夹烂,粥呈粘稠状即可。

冰糖莲子羹:

将莲子和着冰糖一同入锅(蒸笼),先将莲子蒸烂在放入锅中加水焖炖。

红枣莲子粥(补气血):

将红枣去核撕开,莲子放入锅中先煮至微烂,将米、红枣放入同焖煮至莲子煮烂即可。

看完了是不是想尝试着做一下呢,那么问题来了,食材在哪里?

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